【腸活は運動も大切♬】

2022/12/22 腸活コラム

気温がグッと下がってきましたね。

腸内細菌、特にカラダの為によい働きをしてくれる

善玉菌は体温36.5~37度あると

活発な働きをしてくれます。

 

 

カラダの冷え予防として

ストレッチも効果があります。

ただし、激しい運動は老化に繋がりますので

程よい動きで筋力を作ることが

 

 

腸の為にも

老化防止やストレス軽減としても

効果があります。

日々の生活の中で

30分ほど、心地よくカラダを動かして

腸活生活されてみてください。

 

 

腸活110番では

月~土曜日8:30~9:00に腸活ストレッチをオンラインで行っています。

ご一緒に如何でしょうか?

先ずは、お試しからどうぞ。