【腸活は運動も大切♬】
2022/12/22
腸活コラム
気温がグッと下がってきましたね。
腸内細菌、特にカラダの為によい働きをしてくれる
善玉菌は体温36.5~37度あると
活発な働きをしてくれます。
カラダの冷え予防として
ストレッチも効果があります。
ただし、激しい運動は老化に繋がりますので
程よい動きで筋力を作ることが
腸の為にも
老化防止やストレス軽減としても
効果があります。
日々の生活の中で
30分ほど、心地よくカラダを動かして
腸活生活されてみてください。
腸活110番では
月~土曜日8:30~9:00に腸活ストレッチをオンラインで行っています。
ご一緒に如何でしょうか?
先ずは、お試しからどうぞ。