ファスティング時の復食は、プログラム決められていた方がストレスフリー
2020/11/04
腸活コラム
ファスティング（断食期間）が終わってから
数日間は
休んでいた胃腸に段々と
食事を入れて消化リズムを回復する期間になります。
その時に
何を食べたら良いのか迷うと思いませんか？
ファスティングにご参加される方
皆さん
事前のヒアリングで心配されていました。
腸活・腸育理論を学ばれた方は
復食期間の中で
1食ごとの食事メニュー例から
こんな感じでとお話されると
食材や調理法を選ばれ
ストレスなく過ごされていました。
ただ、普段からご自身で
お食事用意をされていない方にとっては
この復食例だけでは
不安がいっぱいになります。
明日、何食べようか？
と
考えなくても
1日ごとの食事内容もバッチリと決められた
プログラムが提供された方が
気持ちに負荷が無く過ごせることが出来るのです。
そう！
ストレスフリーになります。
ストレスは、胃腸機能を下げるので
サポート体制としては
なるべくストレスをかけないように
したいです。
モニター様の
率直なご意見をもとに
ストレスフリーなファスティングプログラムが
出来上がりました。
季節により
食材も変わってきますので
季節ごとのバージョンご準備出来ました♬
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