ファスティング時の復食は、プログラム決められていた方がストレスフリー
2020/11/04
腸活コラム
ファスティング(断食期間)が終わってから
数日間は
休んでいた胃腸に段々と
食事を入れて消化リズムを回復する期間になります。
その時に
何を食べたら良いのか迷うと思いませんか?
ファスティングにご参加される方
皆さん
事前のヒアリングで心配されていました。
腸活・腸育理論を学ばれた方は
復食期間の中で
1食ごとの食事メニュー例から
こんな感じでとお話されると
食材や調理法を選ばれ
ストレスなく過ごされていました。
ただ、普段からご自身で
お食事用意をされていない方にとっては
この復食例だけでは
不安がいっぱいになります。
明日、何食べようか?
と
考えなくても
1日ごとの食事内容もバッチリと決められた
プログラムが提供された方が
気持ちに負荷が無く過ごせることが出来るのです。
そう!
ストレスフリーになります。
ストレスは、胃腸機能を下げるので
サポート体制としては
なるべくストレスをかけないように
したいです。
モニター様の
率直なご意見をもとに
ストレスフリーなファスティングプログラムが
出来上がりました。
季節により
食材も変わってきますので
季節ごとのバージョンご準備出来ました♬
****************
腸活・腸育ファスティングを
ご希望の方は
こちらからお問い合わせください。
https://cho-katsu.net/contact/
腸活・腸育ファスティングプランナー養成講座
2期生募集開始
ご希望の方は
こちらからお問い合わせください。
NEW
-
朝のスッキリ習慣は、食物繊維の黄金比がカギとなる
2020/12/14 -
出す力を高めるには腸の育菌が重要!腸を動かす食物繊維とは
2020/11/26 -
今年の〆は腸の育菌!自分の持てる腸力を高めて快適に過ごしませんか?
2020/11/25