ファスティング時の復食は、プログラム決められていた方がストレスフリー

2020/11/04 腸活コラム

ファスティング(断食期間)が終わってから

数日間は

休んでいた胃腸に段々と

食事を入れて消化リズムを回復する期間になります。

 

 

その時に

何を食べたら良いのか迷うと思いませんか?

 

ファスティングにご参加される方

皆さん

事前のヒアリングで心配されていました。

 

 

腸活・腸育理論を学ばれた方は

復食期間の中で

1食ごとの食事メニュー例から

こんな感じでとお話されると

食材や調理法を選ばれ

ストレスなく過ごされていました。

 

ただ、普段からご自身で

お食事用意をされていない方にとっては

この復食例だけでは

不安がいっぱいになります。

 

 

明日、何食べようか?

考えなくても

1日ごとの食事内容もバッチリと決められた

プログラムが提供された方が

気持ちに負荷が無く過ごせることが出来るのです。

 

そう!

ストレスフリーになります。

 

ストレスは、胃腸機能を下げるので

サポート体制としては

なるべくストレスをかけないように

したいです。

 

モニター様の

率直なご意見をもとに

ストレスフリーなファスティングプログラムが

出来上がりました。

 

季節により

食材も変わってきますので

季節ごとのバージョンご準備出来ました♬

 

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