ファスティングで期待することは、便秘の改善、毒素の排出、ダイエット
2020/11/02
腸活コラム
ファスティングプログラムに参加される方の
期待としては
便秘改善、毒素の排出、ダイエットが
多いです。
今回、ご参加された方の中に
黒くネバネバしたものがたくさん出て
気持ちもスッキリされた方がいました。
腸内に溜まっていたものが
数日間のファスティングで
無理なく
スッキリと出れば、
気持ちもスッキリすると思います。
ただ、
半日や1日のファスティングでは
この結果は得られなかったと思います。
そして
酵素ドリンクを飲むだけの
ファスティングでも
この結果は得られなかったと思います。
この方は
腸活・腸育ファスティングプログラムが
指導できる
腸活・腸育ファスティングプランナーと共に
行い、その指導に沿って
12日間のプログラムの中での
途中経過で、スッキリ体験をしました。
（12日間の中で断食は5日間）
ファスティングを行うタイミング
事前準備
ファスティングの体調変化
気持ちの変化への対応
ファスティング後の
食生活や日常生活など
良い結果に結び付くのには
サポート力が大切になんです。
そして、
次ファスティングを行うタイミングも
大切なんです。
いつでも行ってよいと
いう訳ではないので、
日頃の体調など伺い
腸活・腸育ファスティングプランナーが
判断させて頂きます。
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